タイピングを速くする方法：WPMを上げるためのステップ別プラン

タイピングを速くする方法は、まず正確さを直し、目を画面から離さず、同じキーには毎回同じ指を使い、1日10分から20分練習することです。大規模なタイピング研究によると、速く打てる人はキーを強く叩いているのではなく、ミスが少なく、キー入力を重ねるように打っています。こうした習慣が身につけば、スピードは後からついてきます。

このガイドでは、その研究結果を今日から始められるプランにまとめています。作業環境、ホームポジション、正確さ、ロールオーバー（キー入力の重なり）、時間を計るテストを使った週間ルーティン、そしてスピードが伸びなくなったときの対処法を取り上げます。始める前に1分間のテストを受けて、比較の基準となる数値を出しておきましょう。

今の実力を測る

何かを変える前に、現在のWPM（1分あたりの単語数）と正確さを確認しましょう。1分タイピングテストを3回受けて、最高値ではなく真ん中の結果を記録します。1回だけのまぐれの結果からわかることは少なく、3回の真ん中の値のほうが実際のスピードに近くなります。

正確さも記録しておきましょう。Click Testerでは、1文字でもミスがある単語はWPMに加算されません。つまり正確さとスピードはつながっていて、間違えた単語はその単語まるごとを失うことになります。正確さが95%未満なら、まずそこから取り組みましょう。

自分の数値がほかの人と比べてどうかを知りたい場合は、平均タイピング速度のガイドに詳しい目安があります。簡単に言うと、168,960人のボランティアを対象にした研究での平均は約52 WPMで、上位10%は約78 WPMを超えていました。

速く打てる人は何が違うのか

速く打てる人と遅い人は、いくつかのはっきりした習慣で違いがあり、その多くは身につけることができます。アールト大学とケンブリッジ大学による2018年の研究では、1億3,600万回のキー入力を記録し、上位10%と下位10%のタイピストを比較しました。

習慣上位10%下位10%
速度89.6 WPM20.9 WPM
ロールオーバー率49.9%7.6%
使う指の数8.45.3
キー間の間隔約122 ms約481 ms
未修正のミス0.71%1.78%

ロールオーバーとは、前のキーから指を離す前に次のキーを押すことです。この研究では、スピードを最もよく予測する単独の要素でした。キーを押している時間はグループ間でほとんど変わらなかったため、速い人はキーを速く押しているのではなく、次のキーを押し始めるのが早いのです。

アールト大学の小規模な研究では、30人のタイピストをモーションキャプチャーと視線計測で撮影しました。その結果、高速と結びつく3つの習慣が見つかりました。ある文字は常に同じ指で押すこと、指が動いている間も手は動かさないこと、そして次に打つキーに向けて指を早めに準備することです。著者らはまた、独学のタイピストでもタッチタイピストと同等のスピードに達しうること、そして「たった5本の指でも、10本すべてを使う人と同じくらい速くなれる」ことを示しています（Feit, Weir and Oulasvirta, How We Type）。

ステップ1：机とキーボードを整える

快適な環境だけで速くなるわけではありませんが、環境が悪いとスピードが落ち、長時間の練習がつらくなります。以下のポイントは、米国労働安全衛生局（OSHA）によるパソコン作業環境の推奨に沿っています（OSHA keyboards、OSHA monitors）。

  • キーボードは体の真正面に置き、肩の力を抜いて、ひじを体の近くに保ちます。
  • 手首はまっすぐにし、前腕と一直線にします。キーボード裏の小さな脚を立てると傾きがつき、手首が上に曲がることがあるので、平らにして試してみましょう。
  • モニターは正面に置き、少なくとも50 cm（20インチ）離して、画面のいちばん上の行が目の高さかそれより下に来るようにします。

使い慣れたキーボードであれば何でもかまいません。メカニカルキーボードやゲーミングキーボードだけでWPMが上がるという確かな根拠はなく、練習のほうがはるかに重要です。キーボードを替えた場合は、指が新しいキーの間隔に慣れるまで、しばらくスコアが下がると考えておきましょう。

ステップ2：ホームポジションを覚え、手元を見ないようにする

ホームポジションはタッチタイピングの基本の位置です。左手の指をA、S、D、Fに、右手の指をJ、K、Lとセミコロンに置き、親指はスペースキーの上に置きます。FとJにある小さな突起を指で探しましょう。これがあれば、見なくてもホームポジションに戻れます。各指はそこから上下の担当キーに伸ばし、また戻ってきます。下の表はQWERTY配列のものです。

指左手右手
人差し指F, G, R, T, V, B（4, 5も）J, H, U, Y, N, M（6, 7も）
中指D, E, C（3も）K, I, カンマ（8も）
薬指S, W, X（2も）L, O, ピリオド（9も）
小指A, Q, Z, Shift（1も）セミコロン, P, スラッシュ, Enter, Shift（0も）

方法は2つあり、どちらでも上達できます。

  1. 完全なタッチタイピング。 上の表を覚え、10本の指すべてを使います。最初はスピードが落ちますが、それは普通のことです。それでも、非常に高いスピードに到達するための最もよく知られた方法です。ただしアールト大学の研究者は、そのレベルに達するには数百時間の意識的な練習が必要だと述べています。
  2. 自分の打ち方を整える。 すでに6本か7本の指でそこそこのスピードで打てるなら、一から始め直す必要はないかもしれません。各キーに使う指を1本決めて守り、手を動かさず、手元を見ない練習をしましょう。

どちらの方法を選んでも、キーボードを見る癖は直すべき習慣です。手元を見るたびに、画面上の位置を探し直すことになります。どうしても見てしまう場合は、練習中だけ布や紙で手を覆いましょう。画面で気づいて直した打ち間違いのほうが、キーをちらっと見ることよりも多くを教えてくれます。

ステップ3：まず正確さを目標にする

ミスは高くつくので、スピードより正確さが先です。ミスをすると、間違ったキー入力、バックスペース、打ち直しの分だけ時間を失い、正しい単語だけを数えるテストでは単語まるごとを失うこともあります。2018年の研究では、遅いタイピストは速いタイピストの2倍以上のミスを未修正のまま残していました。

正確さは95%以上を目指しましょう。簡単なルールとして、正確さが95%を下回ったら、3回続けて95%を超えるまでスピードを落とし、それから少しずつスピードを上げていきます。ミスと格闘するのをやめると、多くの人はWPMが伸びていきます。

役に立つ習慣が2つあります。

  • ミスはすぐに直す。 Click Testerでは、文字が一致しなくなった時点で単語が赤くなります。すぐにバックスペースで直せばその単語はまだカウントされますが、そのまま続けるとミスの後の文字もすべて間違いになります。
  • 苦手なキーを把握する。 テストのたびに、赤く表示された単語を確認しましょう。同じ文字で何度も間違えるなら、その文字を含む単語を数分間練習します。

ステップ4：ロールオーバーとリズムを練習する

正確に打てるようになったら、スピードの上積みの大部分はロールオーバーから生まれます。1つのキーを押して離してから次を打ち始めるのではなく、次の指がすでに下りてきている状態です。2018年の研究では、最も速いグループはキー入力のほぼ半分を重ねていました。

練習方法は次のとおりです。

  1. 先を読む。 今打っている単語の1語か2語先に目を置き、次に何が来るかを指にわからせます。
  2. よく使う単語をひとつの動きとして覚える。 サイトのテストは英単語なので、「the」「and」「that」「with」のような単語は、1文字ずつではなく、指をひと続きに転がすように打てるようにします。
  3. 次のキーを準備する。 1本の指がキーを押している間に、次の指を位置につけます。How We Typeの研究では、ShiftやEnterのようなキーをはじめ、次に打つキーを積極的に準備することが、最も速いタイピストの習慣のひとつでした。
  4. 一定のペースを保つ。 急に速くなっては止まる打ち方は、たいていミスにつながります。1分間ずっと保てる安定したリズムのほうが、速いスタートでつまずくよりも良い結果になります。

ある単語や文字の組み合わせでいつも手が止まるなら、ゆっくり正確に10回打ち、それから普通のスピードで10回打ちましょう。

ステップ5：毎日と毎週のルーティンを続ける

週に1回長く練習するより、短い練習を定期的に行うほうが効果的です。指は繰り返しで動きを覚え、手も疲れにくいからです。ほとんどの人は1日10分から20分で十分です。

いつ内容理由
毎日 2分30秒のタイピング速度テストでウォームアップ指を目覚めさせる
毎日 5分から10分苦手なキーとよく使う単語をゆっくり正確に練習きれいな癖をつける
毎日 3分3分タイピングテストを1回毎日の安定したスコア
毎週5分タイピングテスト維持できる速度がわかる
毎月10分タイピングテスト長文向けの持久力確認

毎回、日付、WPM、正確さを記録しましょう。比べるのは同じ長さのテスト同士だけにします。30秒間なら5分間よりも全速力を保ちやすいため、短いテストほどスコアが高くなるからです。最初は3分が長く感じるなら2分タイピングテストがちょうどよい中間で、長い文字起こしの仕事に備える人には15分タイピングテストが向いています。

各テスト時間のベストスコアはブラウザに保存されるので、1週間の練習で記録が伸びたかどうかがひと目でわかります。

タイピングが速くなるまでどのくらいかかる？

決まった期間はありません。最初のスピード、練習量、打ち方を変えるかどうかによって変わるからです。おおよその目安は次のとおりです。

  • 正確さの改善は、いちばん早く効果が出やすいです。変えるのは打つときの丁寧さだけで、指の動かし方は変わらないからです。
  • タッチタイピングへの切り替えは、たいてい速くなる前にいったん遅くなります。元のスピードに戻るまでに落ち込みがあり、それを超えるにはさらに練習が必要だと考えておきましょう。
  • 100 WPM以上の非常に高いスピードには、はるかに長い時間がかかります。アールト大学の研究者は、そのレベルのタッチタイピストについて数百時間の意識的な練習が必要だと説明しています。

タイピング講座には、確かではあるものの小さな効果があります。2018年の研究では、講座を受けたことがある人の平均は54.35 WPMで、受けていない人は49.00 WPMでした（Dhakal et al., CHI 2018）。差は約5 WPMで、正式な講座を受けたかどうかよりも、どう練習するかのほうが重要だと考えられます。

スピードが伸びなくなったとき

伸び悩みは普通のことです。WPMが2、3週間同じ数値のままなら、練習量を増やすのではなく練習の中身を変えましょう。

  • わざとゆっくり打つ。 何回かの練習を、いつもより少し遅いスピードでほぼ完璧な正確さで打つことにあてます。逆のように聞こえますが、スピードの上限を作っている癖が整います。
  • 限界を少し超えてみる。 次に、快適に感じるより少し速く30秒の短い練習を行い、多少のミスは受け入れます。その後は普段のスピードに戻します。
  • 練習する文章を変える。 よく使う単語をランダムに打つ練習だけなら、大文字や句読点を含む実際の文章や、仕事で打つような文章も試してみましょう。
  • 手を確認する。 ほかの指の役割をいつも代わりにしている指や、ホームポジションから離れていく手がないかを見てみましょう。

スマートフォンでタイピングを速くする方法

スマートフォンでは親指を使い、キーボードのソフトウェアも手助けしてくれるため、ルールが異なります。37,370人のボランティアを対象にしたアールト大学の2019年の研究では、スマートフォンでの平均は約36 WPMで、両手の親指で打つことと、自動修正に単語を直させることが、どちらも速いタイピングと結びついていました（Palin et al., MobileHCI 2019）。

  • スマートフォンを両手で持ち、2本の親指で打ちます。
  • 自動修正はオンのままにして、1文字ずつ止まって直すのではなく、小さなミスは任せましょう。
  • よく打つ長い単語には、予測変換の候補を使いましょう。

スマートフォンでスピードを確認したい場合は、タイピング速度テストを画面上のキーボードでも使えます。

手をいたわる

スピードのためにけがをしては意味がありません。長時間打つときは定期的に短い休憩をとり、指と手首をストレッチし、キーは叩きつけずに軽く押しましょう。タイピングで痛み、しびれ、ピリピリ感が出て治まらない場合は、作業をやめて医師や理学療法士に相談してください。

キーボードと反応速度のためのほかのテスト

タイピング練習は、ほかのいくつかのチェックとも相性が良いです。

  • 反応速度テスト：色の変化にどれだけ速く反応できるかをミリ秒で測ります。
  • スペースキーカウンター：決められた時間内にスペースキーを何回押せるかを測ります。
  • APMテスト：ゲームと同じ数え方で、キーボードとマウスでの1分あたりの操作数を測ります。

よくある質問

1週間でタイピングを速くするには？

正確さに集中し、キーボードを見ないようにしましょう。1日3回短いテストを受け、正確さが95%を下回ったらスピードを落とし、何度も赤くなる単語を練習します。1週間でスピードが2倍になることはありませんが、きれいに打てるようになれば、すぐに数WPM上がることがあります。

速く打つにはタッチタイピングを覚える必要がありますか？

必須ではありませんが、役に立ちます。アールト大学の研究によると、独学のタイピストでも、各キーに同じ指を使い、手を動かさず、画面を見ていれば、タッチタイピストと同等のスピードに達することがあります。それでも、非常に高いスピードへの最も確実な道はタッチタイピングです。

タッチタイピングを覚えるにはどのくらいかかりますか？

キーの位置を覚えるのはすぐですが、スピードをつけるにははるかに長い時間がかかります。最初は以前の打ち方より遅くなると考えておきましょう。非常に高いスピードに達するには、数百時間の意識的な練習が必要になることがあります。

なぜタイピングが遅いのでしょうか？

よくある原因は、キーボードを見ること、ミスをして止まって直すこと、同じキーに違う指を使うことです。2018年の研究では、速いタイピストはキー入力のほぼ半分を重ねていたのに対し、遅いタイピストは8%未満でした。これらの習慣を1つずつ直していきましょう。

40 WPMは良いタイピング速度ですか？

40 WPMは大規模な研究で示された平均の約52 WPMより低いものの、事務職でよくある最低ラインです。定期的に練習すれば、多くの人がこれを大きく上回ります。詳しい目安は平均タイピング速度のガイドをご覧ください。

良いキーボードを使うと速く打てますか？

大きな差はありません。快適なキーボードなら長く練習しやすくなりますが、メカニカルキーボードやゲーミングキーボードだけでWPMが上がるという確かな根拠はありません。技術と練習のほうがはるかに大きな効果があります。

スピードと正確さ、どちらを先に練習すべきですか？

正確さが先です。ミスをすると、間違ったキー、バックスペース、打ち直しの分だけ損をし、正しい単語だけを数えるテストではその単語まるごとが落ちます。正確さを95%以上にしてから、スピードを上げていきましょう。

出典